十六：高原反应

　　正常的人都会有的，不用担心。症状呢，也就是因为高原供氧与平原等地有差异造成脑部缺氧从而引起易疲劳瞌睡浑身乏力心跳加快等状态，建议准备红景天，口服液最好，方便见效快，或者自己用红景天泡水，进高原提前两天开始喝。

　　有人担心感冒了会不会得肺气肿啊，抢救不了是不是马上毙命啊？放心，我们这一路见过很多身体十分瘦弱的女孩子都啥事没有，难道你比她们还脆弱。自己吓自己就没必要去了！何况就算感冒了得肺气肿的几率还是很小的。

　　在高原多喝水，准备唇膏，嘴唇很容易裂开。红牛能带就带一瓶，但别多喝，牛磺酸含量过高！速溶葡萄糖很不错，袋装的，用水一冲就能喝，迅速补充体力，很神奇！在各大超市都买得到，很便宜。太阳镜必备！防晒霜女生最好带上，至于防晒霜的选择，当然要看其SPF值，数值越大其抗氧化的能力就越强，但这时对皮肤的刺激性也就越大，怕有的人吃不消，因此要在这两者间取个折衷。而且不同SPF值的防晒霜有效作用时间也是不一样的，所以不是说出发时抹一下就行了，要看一下自己用的具体规格，计算一下。有时做个简单的的确良套袖也挺管用，只是似乎闷了一点儿。男生我个人认为没必要，本人没抹最多就胳膊脱皮了一片。并且黑黑的很健康！

　　十七：其他必备物品

　　头巾要有，路上的砂石路迎面有车过来会扬起满天尘土，另外还可以保护脖颈不受强紫外的伤害！驮包，能买最好买防水性能好的；睡袋和防潮垫，我们这一路只在119道班和海通兵站用到了，不重，最好带上；多备一双鞋，防水的最好；袜子内裤要深色的多备N条，不建议用那种一次性的纸内裤，骑车时感觉不爽；然后大家想想还有什么，一起帮我补上。

　　十八：拉萨指南

　　我们在拉萨有一朋友，从小在那里长大的，这就为我们在拉萨的出行购物食宿提供了很大方便。我就简短的说几句：住，偏僻点比较便宜，拉萨很小，再偏你骑车十几分钟也能赶到布达拉宫，我们住北郊的一家藏式家庭旅馆双人间可以住四个人才49元，不过这样很难体会住在繁华地段夜拉萨的风格；吃，拉萨物价高，烤羊肉还不错（八角街附近），酸奶很好喝，5毛一根的蒙牛小雪糕味道好极了，炸土豆条香喷喷的值得试试；酒吧，拉萨有太多个性的风格独特的酒吧，说来惭愧我只去过一家。不过每一个都值得你喝醉！拉萨啤酒，据说是世界排名前十，口味比较清新淡爽，啤酒爱好者不容错过！购物，八角街不得不去，虽然充满了假货，藏族风格很浓的饰品让你眼花缭乱，不买别乱还价，还了你就难走，买一些汉人摊位的东西还是比较好说话。有些卖尼泊尔衣服的千万别乱买，我们每人一件25元（还价后）的衬衫，洗衣服时把手都洗变色了！

　　布达拉宫，我们去的时候是拉萨重大的雪顿节，游客多，我们凌晨5点多起来去排队买票，前面竟有300多人！有人是头一天夜里就带着睡袋来的，布达拉宫每天买850张票，有时间限制，宫内多处暂不对外开放；大昭小昭寺，大昭寺就在八角街，到处是做礼拜的人，晚上7点后停止售票，8点关门，这期间可免票进去，其实是逃票，嘘~低调点！

　　太阳岛是著名的红灯区，可里面有几家很有味道的餐馆和一些内地小吃，建议去看一下。

　　另外可以到周围有树林草地的地方逛林卡，也就是野餐的意思，拉萨人很喜欢一大家几十人每到周末的时候逛林卡，与大自然亲密接触。有时间再去一趟那木错，值得一去！还有那曲的酸奶，听朋友说比拉萨的还要好喝。

　　十九：对这条已经很成熟路线的质疑

　　我们选择骑车走川藏就选择了惊险刺激，但经过年复一年的驴友的开发，这里的一切都成为定值了，大家都按攻略上的去骑去玩去吃去住，你今天走了明天我补上，今年走了明年他再来，没什么新意了！并且以前一些有挑战的路线现在都修了平坦宽阔的柏油路，哎！我们偶遇一个骑车环游世界的英国人JOFF，他手里只有一份世界地图！我们还有什么好炫耀的，骑到拉萨就等于做了一次简单的重复运动而已。同志们，搞点创新吧，我们一起努力，告别成熟的老川藏。

　　同道中人如有异议，欢迎一起切磋。

　　最后，希望本人这次的暑假单车骑行体验能为广大自行车旅行爱好者提供真正用得着的信息，也能让更多的人喜欢上即自由又浪漫又富有冒险精神的自行车旅行。