第一天：西安--民和(700公里)。第二方案：兰州市西固区(630公里)

    第二天：民和--黑马河(340公里)。第二方案：青海湖151食宿站。游览日月山及青海湖沿湖风光。

    第三天：黑马河--鸟岛--黑马河--茶卡(80+80+80)。

    第四天：茶卡--乌兰--大柴旦--格尔木(此段路程 580公里，但风光较好)

    第四天第二方案：茶卡--都兰--格尔木(此段路程 480公里)此段路风景较好，但远一百来公里。

    第五天：格尔木休整检查车辆

    穿越昆仑山第一方案：第六天下午出发。当日歇西大滩。行程 140公里(当日上昆仑山观

    景，昆仑山大地震遗址。西大滩玉珠峰雪山等)。这样安排有利于适应和调整对高山的反应。

    第七天：西大滩--温泉(约四百公里)(住下后前往唐古拉看景并返回)

    第八天：温泉--当雄(380公里)(藏北草原观景)

    第九天：当雄--拉萨 (170公里)。

    穿越昆仑山第二方案：

    第六天：格尔木--沱沱河(420 公里)

    第七天：沱沱河--唐古拉山(180)--那曲(170)--当雄(165)共计510公里)

    第八天：当雄--拉萨(170公里)

    Optional Plan到当雄时可考虑去纳木错湖的行程。来回共100公里。需两个半天。

    (注：上述第一方案与第二方案要根据当时气候，身体状况来确定)

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